Dictionnaire

- Sens et directions -

- Compter en Japonais -

- Grades -

Utilisé pour signaler les différentes étapes de la progression d'un débutant avant l'obtention d'un grade dan.
La plupart des dojo marquent visuellement la progression des grades kyu par la couleur de la ceinture du keikogi.
Les kyus sont rangés par ordre décroissant, jusqu'au premier kyu, dernière étape avant le premier dan.

blanche (6e kyu),
jaune (5e kyu),
orange (4e kyu),
verte (3e kyu),
bleue (2e kyu),
marron (1er kyu).

Un pratiquant qui a atteint un rang dan a surpassé les kyus ou niveaux de base. Il peut devenir un instructeur licencie de son art. Cependant, dans de nombreux styles, atteindre un niveau dan signifie que bien que le pratiqunat ne soit plus considére comme un debutant, il n'est pas nécessairement un expert. Cela indique plutot un haut niveau de competences sur un nombre raisonnable de techniques.

1st Dan - Shodan
2nd Dan - Nidan
3rd Dan - Sandan
4th Dan - Yondan
5th Dan - Godan
6th Dan - Rokudan
7th Dan - Shichidan
8th Dan - Hachidan
9th Dan - Kudan
10th Dan - Judan

Au niveau shodan, les base du style sont maitrisée. Au niveau  sandan, l'élève est capable d'enseigner indépendament en temps que professeur ou instructeur (sensei). Au niveau godan, le budoka peut recevoir une certification 'maitre' (Shidoin). Généralement, les rang dan inférieurs sont validés sur base des connaissances techniques et des aptitudes physiques. Au plus le rang dan est élévé, au plus l'abilité de guide, la maitrise de l'enseignement, et les services rendus au style, jouent un role dans la promotion.

- Armes naturelles - membres supérieurs -

face frontale du poing

poing invesé, frappe avec le dos de la main

jointures

premières phalanges des doigts de la main.

poignet plié face externe

hombro cara lateral, usado para empujar y abrir paso, o para ejecutar un lanzamiento o derribo.
face latérale de l'épaule, utilisé pour pousser et ouvrir la voie, ou d'exécuter un jet ou takedown.

coude, avec les côtés de celui-ci, ou la pointe seule.

dos de la main

la main en forme de fer à cheval, la bouche du tigre

bord externe de la main, bord du petit doigt

bord interne de la main,  bord du pouce

Coup avec le dos du pouce.

Coup de poing marteau

bord de la paume de la main

Pic des doigts joints

base de la paume

frappe du bout des doigts

pique avec les bouts de son index et du majeur.

pique avec la pointe d'un doigt

Frappe poing fermé avec l'articulation du pouce

Attaque en pique avec l'articulation de l'index

attaque en pique avec l'articulation du doigt du milieu ou le majeur

avant-bras interne, côté du pouce.

avant-bras externe, côté petit doigt

Os frontal au sommet du crane (coup de boule, avant ou arrière)

- Armes naturelles - membres inférieurs -

jambe

genou

tibia ou angle entre le tibias et le pied

le bord intérieur du pied

cambrure, face supérieure du pied

Fil ou bord externe du pied

bol du pied, base des orteils, métatarsien.

talon

bout du pied en pointe

- Techniques de main (zuki / uchi waza) poing fermé -

Coup de poing en remontant. Upercut.

C’est le coup de poing de base. Il est direct et utilise une rotation complète du poignet soit 180°

Coup de poing direct, comme le choku zuki, mais la rotation du poignet n’est que de 90°. La position du poing est verticale à l’arrivée

Coup de poing écrasant. Sont cisés, les articulations, les jointures, les points vitaux.

Coup de poing contraire à la jambe avant. La puissance de cette technique réside dans l’utilisation correcte de la rotation des hanches

Coup de poing direct donné du poing avant. Direct du gauche si on est droitier.

Coup de poing en crochet (aux cotes)

Coup de poing circulaire (au visage). Crochet au visage. Il faut bien penser à tourner le poing en fin de course afin de frapper avec les deux premières phalanges (kentos)

Coup de poing en poursuite. On effectue un coup de poing direct combiné à un déplacement sur un pas. On utilise l’énergie cinétique engendrée par le long déplacement pour maximiser la frappe du coup de poing.

Coup de la paume de la main

Coup de poing en marteau dans un mouvement de haut en bas (en tombant)
Si vous demandez à quelqu’un de frapper du poing sur la table, il va instinctivement frapper avec Tetsui.

Coup de poing en marteau dans un mouvement du bas vers le haut (en remontant).

Coup de poing en marteau sur le côté. De l’intérieur vers l’extérieur.

Coup de poing en marteau de l’extérieur vers l’intérieur .

Technique de frappe du revers du poing.

Coup de poing direct sur le côté.

Double coup de poing sur le meme ligne horizontale, poings paumes vers le bas.

Double coup de poing sur la même ligne verticale. Un poing paume vers le bas au visage et un poing paume vers le haut au ventre (yama) ou double impact au torse (awase)

Double coup de poing. On frappe ici avec les deux poing de manière circulaire.

- Techniques de main (zuki / uchi waza) main ouverte -

Sabre interne de la main (côté du pouce)

Attaque en sabre de main (coté opposé au pouce)

Revers de main. Coup avec le dos de la main. Comme une gifle mais avec l'autre coté de la main.

Coup de poing avec phalanges avant

Pique d’un doigt

Pique à deux doigts

Pique de main

- Techniques de coudes (empi) -

Coup de coude de face en remontant

Coup de coude latéral de l'interieur vers l'extérieur

Coup de coude circulaire de l'extérieur vers l'intérieur

Coup de coude vers l’arrière

Coup de coude de haut en bas

- Techniques de pied (geri) -

Coup de pied de face qui peut se donner soit avec le bol du pied, soit avec le talon ou le dessus du pied (Kingeri). Certains utilisent la pique des orteils pour atteindre des poings vitaux. Existe sous les formes Keage et Kekomi

Mae Geri sauté

Coup de pied de côté utilisant le tranchant externe du pied ou le talon. Existe sous les formes Keage et Kekomi

Yoko geri sauté

Coup de pied circulaire. Les surfaces de frappe utilisées sont le bol du pied ou le dessus du pied, cependant utiliser le dessus du pied peut être plus dangereux du fait que cette zone est un point vital

On frappe avec le talon en inversant le mouvement circulaire (intérieur vers l'extérieur).

Mawashi geri sauté

Coup de pied direct vers l’arrière

Coup de pied direct vers l’arrière en remontant.

coup circulaire arrière. De part sa grande amplitude cette technique génère une très grande puissance

Coup de pied en croissant, dans un mouvement circulaire de l’extérieur vers l’intérieur

de l intérieur vers l extérieur.

Coup de pied écrasant

Coup de genou

Coup de genoux porté à la tête

Coup de pied de haut en bas jambe en extension

Coup avec le talon dans un mouvement de haut en bas

Double coup de pied sauté de face. Cette technique est étudiée dans les kata Kankudai et Gangakuunakoshi

- Techniques de chutte (ukemi waza) -

Chutte avant

Chute vers l'arrière

Chute de côté

- Techniques de sacrifice (sutemi wasa) -

- Techniques de bloquages (uke) -

Blocage bas de l’avant-bras en exécutant un arc de cercle qui part de l’épaule opposée pour finir en face de la hanche. Cette technique permet de bloquer un coup de pied de face (Mae Geri Chudan)

Blocage de l’avant-bras en remontant. On utilise dans cette technique le réflexe naturel qui consiste à se protéger en levant le bras lorsque l’on craint un coup venant de haut en bas sur la tête

Blocage du tranchant externe de la main utilisant un mouvement circulaire de l’intérieur vers l’extérieur pour dévier l’attaque latéralement. Au moment de l’impact utiliser une vigoureuse action rotative de l’avant-bras. Cette technique est particulièrement difficile à exécuter en restant face à l’adversaire et nécessite une esquive

Blocage de l’avant-bras utilisant un mouvement circulaire de l’extérieur vers l’intérieur pour dévier l’attaque latéralement. Au moment de l’impact utiliser une vigoureuse action rotative de l’avant-bras

Blocage de l’avant-bras utilisant un mouvement circulaire de l’intérieur vers l’extérieur pour dévier l’attaque latéralement. Au moment de l’impact utiliser une vigoureuse action rotative de l’avant-bras

Blocage au niveau moyen s’effectuant avec la paume de la main dans un large mouvement circulaire de l’extérieur vers l’intérieur

Blocage avec le coude. Il existe une variété de techniques utilisant le coude de manière défensive. Certaines d’entre-elles sont des réflexes naturels comme donner un coup de coude sur un coup de pied arrivant dans les côtes.

Blocage en croix des mains

Blocage utilisant le dessus de la main. Il se fait toujours dans un mouvement circulaire allant de l’intérieur vers l’extérieur. Il peut se faire soit au niveau visage, soit au niveau moyen

Ce bocage nécessite peu de force. Il consiste à dévier avec le dessus de l’avant-bras une technique de poing directe en direction du visage (Jodan Oï Zuki par exemple).

Blocage de l’avant-bras qui utilise une large trajectoire circulaire de l’intérieur vers l’extérieur en partant de la hanche opposée. Le blocage s’effectue avec la partie extérieure de l’avant-bras et le bras est fléchi. C’est une technique très puissante qui est très avantageuse sur une attaque de pied circulaire (mawashi geri)

Blocage exécuté simultanément avec les deux bords externes des deux avant-bras. On écarte avec force de l’intérieur vers l’extérieur. Cette technique est conseillée sur une tentative de double saisie au col

Blocage avec un crochet

Balayage avec la plante du pied dans un mouvement circulaire en croissant de l’intérieur vers l’extérieur.

Blocage renforcé par l’autre main sur l’avant-bras. La trajectoire du blocage est la même que uchi uke : mouvement circulaire de l’intérieur vers l’extérieur pour dévier l’attaque latéralement. On retrouve cette technique dans de nombreux kata avec le renfort au niveau du coude et poing fermé.

Balayage en remontant avec la plante du pied. Le genou sert de pivot et tout en conservant le centre de gravité dans cette configuration il faut relever la plante du pied vers le bas-ventre dans un mouvement circulaire pour dévier un coup de pied bas (Mae Geri) vers le haut.

Blocage avec la paume de la main du haut vers le bas où l’on cherche à dévier l’attaque vers le sol. Cette technique ressemble beaucoup à otoshi uke

- A -

De bas en haut

Blocage remontant

Pied, jambe

Tranchant interne du pied

Coup frappé

Double coup de poing écarté

- B -

"Voie du Combat" ou "Voie du Guerrier". De "Bu", martial et Do, Voie. Désigne l'ensemble des arts martiaux japonais pratiqués en tant que  voies éthiques, chemins de perfectionnement de l'homme en quête de soi-même. Le chemin de l'art martial est une voie éducative, celle de la paix et de la non-violence. Les adaptations sportives contemporaines des Budos anciens n'expriment que très faiblement, voire pas du tout pour certains, ce type de préoccupation. Ainsi la pratique systématique de la compétition privilégie trop largement les résultats externes, apparents, au détriment de la recherche interne qui est la véritable motivation du Budoka.

Analyse. Interprétation d'une technique d'un art martial à partir du Kata dans ses diverses formes.

- C -

Coup de poing direct

Niveau moyen

- D -

Position debout

Niveau, degré, gradre

Voie

Budo. Lieu (Jo) où l'on étudie la Voie (Do). Dans la conception traditionnelle du Dojo, celui-ce est l'endroit de "l’Éveil" et il est en particulier un symbole très fort du Budo et de l'enseignement de la Voie en général. Un Dojo n'a rien à voir avec un hall de sports même si des pratiquants revêtus de la même tenu semblent pratiquer la même chose.

- E -

Coude

Coup de coude

Défense du coude, mêmes techniques que pour Empi uchi mais appliquées en défense (Uke).

- F -

Techniques (Waza) d'écrasements (Fumi) dans lesquelles sont classés les Fumikomi (coups écrasants sur le sol), les Fumiki (coups tranchants) et les Fumi-zuki (coups de poing écrasant). Les articulations des chevilles, des genoux et des coudes sont visées par ces différentes techniques. Ces techniques peuvent être également utilisées en coup d'entrée (Kensei waza) pour déséquilibrer ou balayer la garde adverse avant les techniques décisives (Okuri waza).

Coup de pied « coupant »

Coup de pied écrasant

- G -

Niveau bas

Blocage balayé bas

Coup de pied bas

Blocage bas en croix

Blocage arrêté bas

Contraire, inverse

Pied contraire

Coup de poing contraire

- H -

Revers de la main

Attaque en revers de main, dos de la main

Blocage du revers de main, dos de la main

Le cou du pied

Sabre interne, sabre de pouce ou sabre d’index

Attaque en sabre de main interne

Dessus du bras

Double coup de poing parallèle

Genou

Coup de genou

- J -

Niveau haut

Blocage remontant haut

Blocage haut en croix

Blocage en croix

- K -

Coup de poing en crochet

Talon

Coup de talon

Revers du poignet

Garde

Forme, modèle

Fouetté, remontant, percutant

Pénétrant, défonçant

Coup de pied

Energie

Coup de poing avant

Débutant

Pénétrant

Bol du pied

Grade, rang

- M -

Avant

Coup de pied direct

Coup de genou vers l’avant

Coup donné de la main, du poing avant

Chute vers l'avant

Circulaire

Coup de pied circulaire

Coup de genou circulaire

Coup de poing circulaire

Coup de pied en "croissant"

A deux mains

Défense double du bras

Coups de poing doubles

- O -

Attaque du poing en poursuite

Blocage poussé

Coup de coude direct descendant

- R -

Salut, respect

École

Salut debout

- S -

Elève le plus gradé

Sabre de main

Balayage du sabre de main

Attaque en sabre de main

Blocage en sabre de main

Attaque du sabre de pied

Extérieur

Blocage de l’avant-bras extérieur- intérieur

Blocage en cuiller

Sacrifice

- T -

Vertical

Coup de coude remontant

Coup de coude remontant

Blocage du sabre de main vertical

Coup de poing vertical

Main

Base de la paume

Attaque de la paume

Blocage de la paume

Attaque directe de la paume

La plante du pied

Poing fermé en marteau

Attaque du marteau de fer

Blocage du marteau de fer (même technique que Tetsui-uchi)

Celui qui fait l’action, l’assaillant

- U -

Intérieur

Attaque indirecte

Balayage d’une attaque de l’intérieur vers l’extérieur

Blocage d’une attaque de l’intérieur vers l’extérieur

Blocage latéral de l’avant-bras

Celui qui subit l’action (le défenseur)

Brise chute ; technique pour se recevoir au sol sanse blesser après une projection, un balayage.

Opposé, revers

Revers de poing

Attaque en revers de poing

Coup de pied circulaire de l'intérieur vers l'extérieur

Le "Marteau du Pouce"

Arrière, dos

Coup de coude vers l’arrière

Coup de pied vers l'arrière

Chute vers l'arrière

- W -

Bec d’Aigle

- Y -

Double oup de poing « de la montagne »

Latéral, côté

Coup de coude direct latéral

Coup de pied latéral

Coup de coude latéral fouetté

Chute latérale (flanc)

- Z -

Salut à genoux

Attaque directe du poing